И не сравнивать себя с другими
Мы живём в мире колоссального неравенства и жестокости. Экономика, в которой мы все существуем, извлекает выгоду из личных чувств нехватки, потребности, сравнения и зависти, а также порождает их. Это может привести к чувству стыда, то есть ощущению, что мы несовершенны и поэтому недостойны любви.
© Pixabay/CC0 Public Domain
Чтобы научиться радоваться тому, что у нас есть, нужно уметь бороться со стыдом. Вот несколько способов, которые помогают в этом.
Стоицизм. По мнению стоиков, наша сущностная природа стабильна, а смысл жизни в том, чтобы соответствовать этой природе и процветать. Также представители этого течения считали, что люди должны попытаться привести отношения между своим эмоциональным состоянием и благами, к которым они стремятся, к гармонии. Самообладание помогает человеку процветать.
Экзистенциализм. Он требует обратить внимание на отсутствие какой-либо конечной цели в человеческой жизни. Ни одна вещь не может полностью определить, кто вы есть. Способность переосмысливать себя, ценить что-то новое, начинать новый проект принадлежит только вам.
Гуманистическая психотерапия. Она предлагает взглянуть на себя с состраданием, увидеть себя сложным, ответственным и в то же время несовершенным и уязвимым, вовлечённым всегда в отношения, которые дают смысл и цель вашей жизни.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
