В них много углеводов
Врач-диетолог Наталья Круглова посоветовала не увлекаться готовыми завтраками и не есть их каждый день. По словам врача, ежедневное употребление готовых завтраков — путь к ожирению.
© Freepik.com
Проблема в том, что в таких продуктах много добавленного сахара, включая сиропы. Кроме того, в них может быть шоколад, вкусовые добавки, соль и прочие усилители вкуса. Готовятся такие завтраки из рафинированной муки, которая очищена от пищевых волокон, а в её составе меньше витаминов группы B, магния и цинка.
При этом готовые завтраки — источник быстрых углеводов, которые не обеспечивают длительное насыщение и силы, зато быстро всасываются и трансформируются в жир, что ведёт к набору лишнего веса и ожирению.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
