Период начинается в 40−50 лет
Новое исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что старение мозга проходит по определенному, но нелинейному сценарию. Ученые выявили критические переходные моменты, когда когнитивный спад можно замедлить наиболее эффективно.
© Ferra.ru
Анализ данных более 19 тысяч человек показал, что стабильность взаимодействий между разными областями мозга начинает снижаться примерно с 44 лет, а самый резкий спад наблюдается в 67 лет. После 90 лет изменения замедляются.
По словам ведущего автора исследования Лилианны Мухика-Пароди из Университета Стоуни-Брук, в среднем возрасте мозг испытывает энергетический дефицит: нейроны начинают испытывать стресс из-за нехватки топлива, но остаются жизнеспособными. Это период, когда можно эффективно вмешаться, пока не произошло необратимых изменений.
Главной причиной возрастных изменений ученые назвали устойчивость нейронов к инсулину. Анализ биомаркеров показал, что нарушения обмена веществ появляются раньше, чем воспалительные и сосудистые изменения. Также была выявлена роль генов, отвечающих за транспорт глюкозы и жиров в мозг, в том числе APOE, связанного с риском болезни Альцгеймера.
На основании этих данных исследователи провели эксперимент с 101 участником разного возраста. Им вводили либо глюкозу, либо кетоны — альтернативный источник энергии, который не требует инсулина. Оказалось, что кетоны стабилизируют работу мозга, особенно у людей 40−59 лет. У пожилых участников эффект был слабее из-за накопившихся сосудистых нарушений.
Авторы работы считают, что профилактика когнитивного старения должна начинаться не при появлении симптомов, а заранее — в среднем возрасте. Подходы могут включать изменения в питании, например кетогенную диету, или специальные добавки.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
