Курага, овсяная крупа, миндаль и баклажаны с капустой положительно влияют на работу сердца. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия.
По словам медика, в рацион также рекомендуется добавить растительное масло, морскую рыбу и постные сорта птицы.
Не менее полезными являются сухофрукты, а также сладкий перец и цитрусовые.
Специалист порекомендовала исключить из своего ежедневного меню жирную пищу, алкоголь и сладкое.
Для нормальной работы сердца стоит применять аэробные нагрузки
Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление, — цитирует врача.
Врач-кардиолог рассказал о преимуществе женщин перед мужчинами. Профессор кафедры кардиологии Национального медицинского исследовательского центра кардиологии имени Чазова, доктор медицинских наук Роман Шахнович рассказал, что молодые женщины имеют более здоровое сердце, чем мужчины.
Медик объяснил, почему так происходит.
