День: 25.11.2024

Применяйте правило ABCD: как самому проверять родинки, чтобы не упустить ракПрименяйте правило ABCD: как самому проверять родинки, чтобы не упустить рак

Количество родинок на коже — индивидуальная особенность. И даже если их много, как звезд на ясном ночном небе, бояться не стоит. Важно следить, чтобы родинки не стали опасными. Но как

Диетологи рассказали, как избежать набора веса во время праздниковДиетологи рассказали, как избежать набора веса во время праздников

Следуйте этим простым советам Праздники — это всегда множество вкусных и калорийных блюд. Эксперты по питанию поделились рекомендациями, как не набрать лишние килограммы в новогоднее время. © Getty Images Найдите человека, который будет следить за тем,

Румынская тяга с гантелями: польза, техника выполненияРумынская тяга с гантелями: польза, техника выполнения

Румынская тяга с гантелями — один из вариантов становой тяги. В отличие от своих «собратьев», она меньше нагружает низ спины и позволяет увеличить диапазон движений. Разбираемся, чем полезно упражнение, и