Солнце помогает организму вырабатывать витамин D, однако избыток ультрафиолета вызывает пигментацию, ускоряет фотостарение и даже повышает риск рака кожи. Поэтому солнцезащитное средство всегда должно быть под рукой: не только для пляжа, но и на каждый день. Рассказываем, за счет каких компонентов крем защищает от солнца и как им правильно пользоваться, чтобы не обгореть. Содержание
Содержание:
Что такое SPF
SPF — это аббревиатура от английского Sun Protection Factor («солнцезащитный фактор»). Значение SPF показывает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце без ожогов, используя крем, по сравнению с незащищенной кожей. Чем выше этот показатель, тем сильнее защита.
Например, если ваша кожа без защиты краснеет уже через десять минут, то с SPF 30 — теоретически — можно загорать в тридцать раз дольше, то есть около пяти часов. Но на практике защита зависит от типа кожи, количества крема, времени суток и года. Например, летом, особенно в ясные дни, используйте SPF 30 или выше, а зимой достаточно SPF 15–20. Но если собираетесь на горнолыжный курорт, смело кладите в косметичку SPF 50.
Ультрафиолетовые лучи делятся на три основные группы: UVA, UVB и UVC. В отличие от первых двух, UVC-лучи практически не достигают поверхности Земли.
Большинство солнцезащитных средств предназначены для защиты от UVB-лучей, так как они оставляют ожоги, вызывают аллергические реакции и могут спровоцировать рак кожи. Но важно помнить, что в ультрафиолетовом излучении больше всего UVA-лучей (95% против 5% UVB) — оно, хоть и менее интенсивно, но опасно из-за его способности глубоко проникать в ткани. Поэтому чтобы максимально обезопасить себя, покупайте крем широкого спектра (маркировка broad spectrum) — в нем есть защита от двух видов лучей.
Как работает солнцезащитная косметика
Солнцезащитные средства содержат фильтры, которые делятся на две основные группы.
1. Минеральные, или физические
Оксид цинка и диоксид титана. Они отражают и рассеивают солнечные лучи, но при этом остаются на поверхности кожи и не проникают внутрь.
Крем на физических фильтрах действует сразу после нанесения на кожу. Он более плотный по текстуре, хуже распределяется и может оставлять белые разводы, но зато подходит детям и взрослым с чувствительной кожей, так как считается безопасными и гипоаллергенными.
Совет
Сегодня многие бренды производят солнцезащитные кремы с минеральными фильтрами, которые не выбеливают кожу — спрашивайте у консультантов в магазинах косметики.
2. Химические
Октиноксат, октокрилен, октобензол, энзулизол, авомбензол, мексорил и более современные Tinosorb S и Uvinul A Plus. В отличие от физических, не отражают, а поглощают ультрафиолетовое излучение, преобразуя его в тепловую энергию, которая затем рассеивается кожей.
Кремы с химическими фильтрами легче наносить, они хорошо впитываются и не оставляют белых разводов. Но некоторые из них, проникая в кровь, могут негативно сказываться на здоровье. Например, есть данные, что октиноксат влияет на гормональный фон, а октокрилен вызывает аллергию и накапливается в тканях. Поэтому детям и людям с атопичной кожей лучше подойдут средства с минеральными фильтрами или косметика, в которой сочетаются оба типа.
Интересный факт
Кремы с химическими фильтрами наносят ущерб подводному миру. Например, оксибензон, октиноксат и октокрилен обесцвечивают кораллы, повреждают иммунную систему морских ежей и накапливаются в организме дельфинов.
Что еще добавляют в защитные кремы
Помимо фильтров, в солнцезащитных средствах содержатся ингредиенты, улучшающие текстуру и уходовые свойства.
1. Антиоксиданты
Под воздействием ультрафиолета в коже образуются свободные радикалы, которые повреждают клеточные мембраны, разрушая коллаген и эластин. Это приводит к ранним морщинам, пигментации и другим проблемам с кожей. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и помогают коже дольше оставаться молодой и здоровой.
К этой группе относятся:
2. Увлажняющие компоненты
Помогают предотвратить сухость и раздражение, улучшают общее состояние кожи, делают ее более гладкой и эластичной. Ищите средства, в составе которых есть:
3. Силиконы
Диметикон, циклометикон делают текстуру крема приятной, улучшают его нанесение и создают на коже защитную пленку.
4. Противовоспалительные и успокаивающие компоненты
Увлажняют, успокаивают покрасневшую кожу, оказывают регенерирующее действие.
Ищите в составе аллантоин, бисаболол, пантенол, центеллу азиатскую, готу кола, алоэ вера, экстракт овса.
5. Стабилизаторы и эмульгаторы
Обеспечивают однородную текстуру и предотвращают разделение крема на воду и масло.
6. Консерванты
Защищают крем от бактерий и грибков. В косметике используются как синтетические — феноксиэтанол, этилгексилглицерин, каприлилгликоль, так и условно натуральные — бензойная кислота, сорбиновая кислота, масло чайного дерева. Последнее может быть аллергеном, поэтому будьте внимательны.
Крем, гель или флюид — что лучше
Сегодня солнцезащитные средства представлены в различных форматах, у каждого есть свои плюсы и минусы, а окончательный выбор зависит от личных предпочтений и типа кожи.
Как правильно пользоваться солнцезащитными средствами
Чтобы крем максимально защищал кожу от ультрафиолета, учитывайте следующие факторы.
1. Количество
Для хорошей защиты недостаточно тонкого слоя крема. Стандартная рекомендация — два миллиграмма средства на квадратный сантиметр кожи. На практике это примерно так:
Совет
Применяйте правило «двух пальцев»: выдавите две полоски крема вдоль указательного и среднего пальцев и нанесите средство на лицо и шею. Этого количества достаточно, чтобы обеспечить максимальную защиту
2. Время
Наносите средство за полчаса до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться.
3. Периодичность
Не забывайте обновлять крем каждые два часа, а также после того, как искупались, сильно вспотели или вытерлись полотенцем. Для пляжного отдыха выбирайте водостойкие средства.
4. Труднодоступные зоны
Не забывайте про уши, шею, кисти рук и стопы. Эти части тела часто остаются без защиты.
5. Круглогодичность
Даже в тени и в пасмурный день солнце работает. UVA-лучи проходят через облака и оконные стекла, а значит защита от солнечного излучения необходима круглый год.
Кому использовать с осторожностью
Любое средство, которое взаимодействует с кожей, может вызвать нетипичную реакцию. Поэтому для детей до шести месяцев врачи не рекомендуют использовать кремы. Людям с чувствительной кожей, экземой, куперозом подойдут только минеральные фильтры без отдушек. Беременным и кормящим лучше выбирать проверенные безопасные составы без оксибензона.
Что можно сделать?
Воспользоваться приложением, которое показывает UV-индекс. Оно подскажет, насколько активно солнце в данный момент, стоит ли усиливать защиту или лучше спрятаться в тень. Добавьте SPF-средства в ежедневный уход. Поставьте солнцезащитный крем рядом с зубной щеткой — так вы не забудете нанести его утром, даже если не собираетесь на пляж. Не забывайте про губы и глаза — есть специальные бальзамы и стики для этих зон, которые тоже страдают от солнца.
